Happy Weekend. Bei • Mia probiert an • teste Happy Weekend. 
Bei • Mia probiert an • teste ich Kleidung aus Onlineshops. Dabei ist es mir wichtig euch über Qualität und Größen zu berichten. Das beste daran, es geht nicht nur um meinen Geschmack, ihr könnt mir Links senden zu euren Shop-Entdeckungen. So komme ich aus meiner Komfortzone raus und ihr könnt sehen wie die Kleidungsstücke angezogen aussehen. Heute haben ich @violetabymango (Werbung Nennung) getestet. In der Story seht ihr alle Teile. Schickt mir gerne Shop Vorschläge die ihr getestet sehen wollt. Kuss und Gruß 💋
Großes Danke für dein ❤️. Deinen Kommentar. Großes Danke für dein ❤️. Deinen Kommentar. Deine DM und auch wirklich jede E-Mail mit lieben Worten die ich erhalte. Ich bin zwar nicht die schnellste mit den Antworten und manchmal vergesse ich es auch einfach aber wirklich, ich danke dir von Herzen dass du dir die Zeit nimmst mir etwas nettes zu schreiben und mich zu motivieren. 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦
Happy Monday!!! Ich wünsche euch einen schönen S Happy Monday!!! Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche. Hier ist es heute etwas hektisch geworden und am besten kann ich mich mit backen entspannen. Zuletzt hatte ich ein paar schlechte Erfahrungen mit gesundem backen. Es hat mir einfach nie geschmeckt. Dafür waren es viel teure und seltene Zutaten für dich sämtliche Supermärkte durchstöbern musste. Darauf hab ich keine Lust und deswegen frage ich direkt ob jemand hier 📢 ein einfaches, gesundes und selbst erprobtes Rezept hat für einen Kuchen? Thank you.
P.S.: Banane dient nur zur Veranschaulichung. Bitte kein #bananenbrot ❤️

#healthyfood
Aber, wenn ich als Plus Size Frau auf Social Media Aber, wenn ich als Plus Size Frau auf Social Media gehe und sehe, dass der Nummer #1 Vorsatz aller Influencer eine Abnahme von 5-15 kg ist, dann fühle ich mich schlecht. Ich fühle mich wie ein Problem.... 

Ich habe einen neuen Blogpost geschrieben. Frei heraus aus meinen Gedanken zum Thema Neujahrsvorsätze und wie ich mit dem Druck umgehe, wenn gefühlt jeder übers Abnehmen philosophiert. 
Link in meiner Story. 
#plussize #effyourbeautystandards #fatgirl #fatacceptance
Happy Friday!! Na was wirst du schönes am Wochen Happy Friday!! Na was wirst du  schönes am Wochenende machen? Mir gehen die Ideen aus 🙃

#plussizefashion #curvygerman  #fashionblogger #curlyhair #curvyfashion #plussize
“Darkness cannot drive out darkness: only light “Darkness cannot drive out darkness: only light can do that. Hate cannot drive out hate: only love can do that.” “There are darknesses in life and there are lights, and you are one of the lights, the light of all lights.”
Frohes neues Jahr meine Lieben. Wie habt ihr Day 1 Frohes neues Jahr meine Lieben. Wie habt ihr Day 1 of 365 verbracht? Wir haben hier einfach mal nichts gemacht. Reste gegessen und  ein bisschen gespielt. War irgendjemand heute draußen?
Hast du Vorsätze getroffen für das Jahr?  Wenn ja, erzähl mir gerne welche und inspirier mich.
𝑬𝒗𝒆𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒓𝒌𝒆 𝑬𝒗𝒆𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒓𝒌𝒆𝒔𝒕 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒆𝒏𝒅 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒖𝒏 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒓𝒊𝒔𝒆.

Ich wünsche euch einen entspannten Abend und einen guten Rutsch meine Lieben.

#happynewyear #newyear #2021
Beauty Day! Ich nutze den verregneten Sonntag für Beauty Day! Ich nutze den verregneten Sonntag für meine Special Gesichtsbehandlungen.  #facial Steamer gefolgt und mitesserbefreiung ein paar Seren hier, ein bisschen Gesichtsroller da. Abschließen mit Maske. #beautytreatment #plussizelife
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9. März 2019 By Mia InFatStyle 1 Comment

Besser leben durch gesunde Ernährung. 5 Tipps!

Wie ernähre ich mich gesünder?

Das letzte halbe Jahr war ein Auf und Ab meiner Gesundheit. Ständig schleppt meine Tochter neue Viren an und mein Immunsystem öffnet allem die Tür und ich leide alle zwei Wochen an einer Erkältung oder Entzündung. Damit muss langsam Schluss sein, denn auch wenn ich ausgewogen und frisch koche, muss ich zugeben, dass ich mich mit der Ernährung an sich nicht beschäftige. Die Tage, in denen ich keine Zeit und / oder Lust habe zu kochen werden mit jeder Krankheitsphase (dieser Winter mit dem Kita-Kind ist hart) mehr und ungesundes Essen damit auch. Nach reichlicher Überlegung dass endlich was getan werden muss, starte ich ein neues Kapitel der gesunden Ernährung. Nicht nur um mein Immunsystem zu stärken, sondern auch vorhandene Wehwehchen, ausgelöst durch mein PCO-Syndrom, zu verringern.

No Diet Talk

Um es ganz klar zu sagen. Es dreht sich absolut nicht ums abnehmen ich möchte meinem Körper nur gutes tun und ihm die nötigen Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe zukommen lassen die er benötigt um sich zu regenerieren. Desweiteren möchte ich einfach wissen was ich da eigentlich zu mir nehme und dazu lernen. Abnahme interessiert mich dabei NULL und ich werde diesem Thema auch keine Plattform bieten. 

1. Wasser, Wasser, Wasser!

Ein wichtiger Punkt zur Umstellung, der mir gut geholfen hat, ist das Trinken.Obwohl ich es immer selber jedem predige, habe ich mich zuletzt selbst nicht wirklich daran gehalten. Mein einfacher Trick. Ich nehme morgen eine 1,5 Liter Flasche Wasser zu Hand, die nur mir gehört und die muss ich bis zum Ende des Tages ausgetrunken haben. Dabei schau ich auch immer auf die Uhr, dass ich mindestens einmal in der Stunde davon getrunken habe. Oftmals stillt das den Hunger auf Süßes und sättigt bei Heißhungerattacken.

2. Keine radikale Umstellung, kleine Schritte führen auch zum Ziel.

Ich bin kein Freund davon Lebensmittel zu verschwenden. Meine Umstellung hat also keinen Kühlschrank ausräumen und alles Schlechte verbannen mit sich gebracht. Zunächst reicht es, eine von den üblichen Mahlzeiten am Tag, gesünder zu gestalten. Meine Mahlzeit ist das Mittagessen. Dieses ist bei uns ab sofort Low Carb. Sobald sich da eine Routine eingependelt hat, können wir auch die anderen Mahlzeiten optimieren. Zudem versuche ich, auf Milch zu verzichten. Das gestaltet sich schwierig, aber meinen Kaffee gibt es mittlerweile mit Hafermilch. Wie gesagt, die kleinen Schritte führen zum Ziel.

3. Mahlzeiten vorplanen!

Einmal die Woche hinsetzen, alle Mahlzeiten und den Einkauf planen. Das spart nicht nur Geld, sondern auch viel Kopfzerbrechen. „Was soll ich heute kochen?“ Dieser Satz quält mich manchmal den ganzen Morgen und dann entscheide ich kurz nach Feierabend und kurz vor dem Supermarkt. Meistens irgendwas Schnelles und nicht zwingend Gesundes. Mit dem Vorplanen spar ich mir eine Woche Kopfzerbrechen und weiche nicht auf Fast Food aus. So lassen sich auch fleischfreie Tage viel besser reinbringen.

4.Gönn Dir!

Es bringt nichts, sich irgendwas zu verbieten. Wenn Dich der Heißhunger packt, dann versuch es erst mit trinken; aber wenn der Wille bleibt, dann gönn Dir etwas Süßes. Bevor du zugreifst, entscheide wie viel du dir gönnst und bleib dabei. Einen Riegel Schokolade, dann pack den Rest direkt wieder weg! Mir hilft es dann auch noch mal danach Wasser zu trinken um damit abzuschließen. 

5.Informiere dich über dein Essen.

Schon lange lese ich Zutatenlisten. Wir haben das große Glück in Deutschland darüber Informationen erhalten zu können, was sich in unserem Essen befindet. Lebensmittel mit vielen undeutlichen Kennzeichen kommen mir schon lange nicht mehr ins Haus. Wenn ich nur „E“ lese, wird mir schon schlecht. Zu wissen, welche für Chemie Bomben in manchen Lebensmitteln enthalten sind, hilft diese zu vermeiden. Aber nicht nur das, auch natürliche Lebensmittel haben die eine oder anderen Einflüsse auf unserem Körper die wir nicht brauchen. Wenn Ihr umsteigt, auf zum Bsp. Supplements lohnt sich auch da ein Blick auf die Wirkweise mit und in unserem Körper. 

1 Comment

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Comments

  1. Bettina says

    9. März 2019 at 15:26

    Wirklich gute Tipps und ein schöner Beitrag ich hab sogar eine App, die mich ans Trinken erinnert

    Antworten

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